O verão é a estação do sol, das praias e das roupas leves. Mas, enquanto aproveitamos os dias ensolarados e quentes, nossa pele e nosso corpo também precisam de cuidados especiais para manterem-se saudáveis e radiantes. A exposição prolongada ao sol, o aumento da transpiração e a necessidade de uma hidratação mais intensa são apenas alguns dos fatores que devemos levar em consideração durante essa estação. Neste post, vou compartilhar dicas essenciais de cuidados com o corpo no verão, para que você aproveite o melhor da estação com uma pele linda e bem cuidada.
1. Hidratação Constante é Fundamental
No verão, a alta temperatura faz com que nosso corpo perca mais água, seja pela transpiração ou pela exposição ao sol. Por isso, é essencial manter-se hidratada, tanto de dentro para fora quanto de fora para dentro.
- Beba bastante água ao longo do dia. O ideal é consumir cerca de 2 litros diários para garantir que seu corpo e sua pele estejam sempre hidratados.
- Use hidratantes corporais leves e refrescantes, de preferência à base de água, aloe vera ou outros ingredientes que ajudam a manter a pele macia e fresca. Produtos com textura em gel, por exemplo, são ótimos para o verão, pois são rapidamente absorvidos e não deixam a pele pegajosa.
Dica de Produto:
- Loção Hidratante Corporal CeraVe: Com ácido hialurônico e ceramidas, oferece hidratação prolongada e ajuda a restaurar a barreira da pele sem pesar.
2. Nunca Esqueça o Protetor Solar
O protetor solar é seu melhor amigo no verão. A exposição excessiva aos raios UV pode causar manchas, queimaduras, envelhecimento precoce e, em casos mais graves, câncer de pele. Por isso, nunca saia de casa sem aplicar um protetor solar com FPS 30 ou superior.
- Aplique o protetor solar em todas as áreas expostas do corpo, incluindo rosto, braços, pernas, pescoço e mãos. Não se esqueça de reaplicar a cada 2 horas ou após entrar na água.
- Dê preferência a produtos que ofereçam proteção ampla, contra raios UVA e UVB. Se você for praticar esportes ao ar livre ou nadar, escolha protetores resistentes à água.
Dica de Produto:
- Protetor Solar Neutrogena Sun Fresh FPS 70: Proporciona alta proteção e uma sensação refrescante, ideal para o uso diário e durante atividades ao ar livre.
3. Esfolie a Pele Sem Exageros
A esfoliação é importante para remover as células mortas e evitar o acúmulo de impurezas na pele, deixando-a mais suave e renovada. No entanto, no verão, a pele tende a ficar mais sensível devido à exposição ao sol, por isso, a esfoliação deve ser suave e, no máximo, uma ou duas vezes por semana.
- Opte por esfoliantes corporais com partículas finas e ingredientes calmantes, como a camomila ou o chá verde.
- Foque em áreas como cotovelos, joelhos e calcanhares, que costumam ficar mais ressecadas.
Dica de Produto:
- Esfoliante Corporal Nativa SPA Açúcar Esfoliante Pitaya: Com esferas suaves e ação hidratante, renova a pele sem agredi-la.
4. Cuide dos Cabelos
Assim como a pele, o cabelo também sofre com a ação do sol, do cloro e da água do mar. No verão, os fios podem ressecar, perder o brilho e até quebrar com mais facilidade. Por isso, é fundamental investir em produtos que protejam e hidratem os fios.
- Use um protetor térmico capilar com proteção UV para evitar que os raios solares danifiquem os fios.
- Após a exposição ao sol, invista em máscaras hidratantes para recuperar a maciez e a força dos cabelos.
Dica de Produto:
- Leave-In Elseve Óleo Extraordinário com Proteção UV: Ajuda a proteger os fios contra o sol, além de nutrir e dar brilho.
5. Atenção à Alimentação
A alimentação também é um fator crucial para manter a saúde da pele no verão. Consumir alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes ajuda a proteger a pele contra os danos causados pelos raios UV e a manter sua aparência saudável.
- Priorize alimentos ricos em vitamina C (como laranjas, morangos e kiwis), que ajudam na produção de colágeno, essencial para a firmeza da pele.
- Betacaroteno (presente na cenoura, abóbora e batata-doce) é ótimo para melhorar a pigmentação da pele e proteger contra os danos do sol.
- Chás antioxidantes como chá verde e hibisco podem ser consumidos gelados, ajudando a refrescar o corpo e combater os radicais livres.
6. Prefira Roupas Leves e Tecidos Naturais
No verão, opte por roupas de tecidos leves e naturais, como algodão e linho. Esses materiais permitem que a pele respire melhor, evitando a sensação de abafamento e reduzindo a chance de irritações e alergias.
- Evite roupas muito justas, pois elas podem aumentar a transpiração e provocar atrito, gerando desconforto, principalmente em áreas como as coxas e axilas.
- Chapéus e óculos de sol também são ótimos aliados para proteger o rosto e os olhos dos raios UV.
7. Cuidado com as Áreas Sensíveis
Algumas áreas do corpo, como os pés, cotovelos e joelhos, tendem a ficar mais ressecadas e precisam de atenção extra no verão.
- Aplique um hidratante mais denso nessas regiões, para garantir que elas fiquem macias e sem rachaduras.
- Para os pés, é interessante usar cremes específicos para calcanhares, que hidratam profundamente e previnem o ressecamento.
Dica de Produto:
- Creme Hidratante para Pés Granado Pink: Um clássico que hidrata intensamente e deixa os pés macios.
Conclusão
O verão é a época perfeita para relaxar e aproveitar o sol, mas é também o momento de intensificar os cuidados com a pele e o corpo. Seguindo essas dicas, você garante uma pele saudável, hidratada e protegida durante toda a estação. Não se esqueça de beber muita água, usar protetor solar e investir em produtos que realmente atendam às necessidades da sua pele e do seu corpo. Cuide-se bem e aproveite o melhor do verão com muito estilo e saúde!
